119 dias depois, algumas novidades!

o-que-e-efeito-plato-e-o-que-provoca-nas-pessoas-2Sei que prometi postar mais vezes, mas anda difícil cumprir a promessa. Muita coisa acontecendo, trabalho exigindo demais, cansaço extremo… Mas tenho novidades.

Ao que tudo indica, entrei no efeito platô, aquele momento em que por mais que você siga todas as regras, seu peso estabiliza. Há duas semanas não perco uma grama sequer! E, segundo o site da Boa Forma, “não adianta diminuir ainda mais o prato pois seu organismo aprendeu a viver bem com as calorias fornecidas no período da dieta e armazenou gordura suficiente para mantê-lo funcionando”. Eu sabia que esse momento chegaria, mas os relatos que vejo por aí dizem que normalmente isso acontece lá pelos seis meses de cirurgia… Eu ainda nem fiz quatro. 😦

Amanhã tenho consulta com a Dra. Liliam e a dieta vai mudar (estou há dois meses com a mesma). Dizem que isso ajuda. Vou contar tudo a ela, e espero que exista uma solução eficaz (e rápida) pro meu caso. Afinal, ainda falta muuuuito peso pra perder.

Agora uma novidade boa: hoje comecei na academia. E fiz minha primeira aula de Zumba! Pra quem não sabe, Zumba é uma atividade física tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais. A mistura de hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre, dança africana, além da salsa, merengue, cumbia e reggaeton permite que os alunos tenham um alto gasto calórico sem sentir que estão se esforçando. As aulas, que duram de 45 minutos à uma hora, podem queimar até 1000 calorias!zumba-aula-de-zumba-3

Estou exausta, mas muito feliz. É muito divertido e espero que isso me ajude a sair desse pesadelo do platô. Não cheguei até aqui pra morrer na praia. 😦

Bom, desejem-me sorte. Assim que tiver mais novidades, apareço por aqui.

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3 pensamentos sobre “119 dias depois, algumas novidades!

  1. Van, eu as vezes eu fico alguns dias sem perder nada também. Meu metabolismo e bem lento, mas enfim. Achei que com a Bypass eu perderia bem mais rápido sabe? Mas isso não quer dizer nada rsrs… Mês que vem tenho consulta com a Nutricionista de novo, provavelmente ela vai mudar minha dieta também.
    O que importante é que aos poucos chegaremos la! 😀

    • Meu metabolismo também é muito lento. Mas hj fui à nutricionista e ao que parece o platô – se é que não era só inchaço – passou. Tinha perdido peso e, melhor, dentro do esperado.
      De qualquer forma, se a gente ficar se ligando na perda de peso dos outros, a gente fica doida. Tem gente que perde muito rápido! rs Como você disse, o importante é que vamos chegar lá! 🙂

  2. Pingback: Quatro meses… | Meu número mágico

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